戳蓝字“徐默远的成长笔记”关注哦！01 伤害你最深的人，也是你最爱的人。爱的反面不是恨，是漠然。那些我们毫不在意的人，不会在我们心中激起任何波澜，自然也就不会对我们产生任何影响。
02 情感上的伤害常常会促使你改变自己的行为，让你变得更好。在无助的时候，你能学会照顾自己。在感觉被利用时，你会认识到自己的价值。有人对你态度不好，你会培养同理心。当你觉得自己陷入困境时，你会发现总是有更好的选择。你接受自己承受的一切，就会意识到最终没有人能控制一切；你放弃追求绝不可能拥有的东西，就可以找到平静——这才是我们最初真正想要的。
03 你学到的东西和你因此成为什么样的人，比你一时的感受更重要。被伤害的感觉似乎难以忍受，但这种感觉只是暂时的。而你因此所拥有的智慧、风度和见识则会为你之后的人生奠定基础。结果远比过程重要，认识到这一点，你就会对你所经历的一切心怀感激。
04 遇到这些人绝非偶然，他们是你的老师和成长的催化剂。用作家乔伊贝尔的话说，我们都认为自己是正在消亡的恒星，直到我们意识到，我们正在坍缩成超新星——变得比以往任何时候都更加美丽。我们往往需要经过一番痛苦的比较，才会发自内心地感激自己所拥有的，我们需要用伤害来激发对自我的认知。有时候，光要通过裂痕才能照进万物。
05 即使这不是你的错，这也是你要解决的问题，你可以选择如何面对后果。你有权利愤怒，咆哮，憎恨，你也有权利选择平静。把痛苦变成智慧就是承认自己的痛苦，然后把它引导到更好的方向；而不是只承认痛苦，却毫无作为，让痛苦继续存在。
06 经历过很多的人通常更聪明、更善良、更幸福。这是因为他们“经历过”，而不是“绕过”或“躲过”。他们完全接纳自己的感受，并从中学习和成长。他们会培养同理心和自我意识，知道应该让谁进入他们的生命。他们会对自己所拥有的心存感激，积极地为自己没有做到的事寻找原因。
07 那些伤害你的人让你知道了你应该得到什么。你们的关系并没有真正伤害你，它只是向你展示了你未被治愈的部分，正是那一部分在阻止你得到真正的爱。当我们最终从痛苦的体验和糟糕的关系中走出来的时候，我们会意识到自己更有价值，于是我们选择得到更多。我们会意识到自己曾经如何盲目或天真地对别人说“是”，将我们的心错付他人。我们会意识到自己在追求一段“求不得”的感情时有多么卑微。通过经历这些看起来最糟糕的事情，我们最终会发现过去的感觉是错的，因为我们值得得到更多。
08 真正的坦然面对一切，就是能够说：“谢谢你给我那段经历。”要想彻底摆脱一件事，你必须认识到它的意义是什么，它如何让你变得更好。在此之前，你只会自怨自艾，这意味着你还没有到达智慧的彼岸。要完全接纳你的生活——高峰、低谷、顺境、逆境——对所有的一切心存感激，在顺境中顺势而为，在逆境中逆风翻盘。
成长是一场漫长的跋涉，进步是坚韧不拔的攀登，觉醒是灵魂深处的破晓。
关注我，陪你在成长、进步与觉醒的旅程中，且歌且行。